Reprenez une vie active et soulagez vos douleurs grâce au Programme 21 jours contre le mal de dos

prog 21j mal de dos cover final mal de dos

Programme d'exercices guidés par un kinésithérapeute

  • 100 % GRATUIT
  • Adapté à votre mal de dos
  • Testé par des milliers
  • Aucun matériel requis
  • Plusieurs bonus en prime

En savoir plus

« Lombafit propose des ressources éducatives, des séances d’exercices guidées et un accompagnement personnalisé pour vous aider à reprendre une vie active et surmonter votre mal de dos. »

– Anas, kiné fondateur de Lombafit

Le mal de dos en vidéo

Programme gratuit : https://shorturl.at/031jv Plateforme contre le mal de dos : https://www.lombafitstudio.com/ Coaching personnalisé : https://forms.gle/A6JL15N5oerquNWDA Il y a UNE vérité sur la hernie discale qui a aidé des milliers de mes patients à surmonter leur douleur. J'aimerai vous la partager dans cette vidéo. Cette vérité explique pourquoi vous avez autant de douleur, et pourquoi les douleurs sont parfois incompréhensibles. Je vous offre également des conseils pratiques pour gérer la douleur en lien avec votre hernie discale. Qui suis-je ? Je m’appelle Anas, kiné spécialiste du dos, avec 13 ans d’expérience et plus de 25 000 patients traités. J’ai également aidé des milliers de personnes à travers ma communauté Lombafit à retrouver une vie sans douleur, et s'éduquer sur leur mal de dos. ⚠️ Les conseils fournis dans nos vidéos n’ont pas pour but de remplacer une consultation médicale. En cas de doute, il est préférable de consulter un médecin.
Ceux qui souffrent d’une HERNIE DISCALE devraient TOUS savoir ça
Programme gratuit : https://shorturl.at/031jv Plateforme contre le mal de dos : https://www.lombafitstudio.com/ Coaching personnalisé : https://forms.gle/A6JL15N5oerquNWDA Parfois, des petits changements peuvent faire une énorme différence. Dans cette vidéo, je vous propose 3 changements à implémenter dans votre routine quotidienne pour guérir votre mal de dos. Que vous souffrez d'une hernie discale, de sciatique, de canal lombaire étroit, de discopathie, ou de toute forme de mal de dos, ces conseils vont vous faire voir votre condition différemment. Et vous mener vers le chemin de la guérison. Qui suis-je ? Je m’appelle Anas, kiné spécialiste du dos, avec 13 ans d’expérience et plus de 25 000 patients traités. J’ai également aidé des milliers de personnes à travers ma communauté Lombafit à retrouver une vie sans douleur, et s'éduquer sur leur mal de dos. ⚠️ Les conseils fournis dans nos vidéos n’ont pas pour but de remplacer une consultation médicale. En cas de doute, il est préférable de consulter un médecin.
3 CHANGEMENTS importants pour GUÉRIR votre HERNIE DISCALE
Programme gratuit : https://shorturl.at/031jv Plateforme contre le mal de dos : https://www.lombafitstudio.com/ Coaching personnalisé : https://forms.gle/A6JL15N5oerquNWDA Votre mal de dos ne passe pas malgré tous vos efforts. Vous avez presque tout tenté pour aller mieux, mais vos douleurs continuent de vous pourrir la vie. J'aurai aimé vous offrir une solution concrète (ou encore mieux, une solution miracle) pour éliminer définitivement vos douleurs. J'ai bien peur que ce ne soit pas possible. Par contre, j'aimerai vous partager 4 conseils qui ont aidé des centaines de personnes avant vous à aller mieux. Si vous prenez le temps de réfléchir à ces 4 vérités, je vous promets que de nouvelles perspectives s'ouvriront devant vous. Qui suis-je ? Je m’appelle Anas, kiné spécialiste du dos, avec 13 ans d’expérience et plus de 25 000 patients traités. J’ai également aidé des milliers de personnes à travers ma communauté Lombafit à retrouver une vie sans douleur, et s'éduquer sur leur mal de dos. ⚠️ Les conseils fournis dans nos vidéos n’ont pas pour but de remplacer une consultation médicale. En cas de doute, il est préférable de consulter un médecin.
MAL DE DOS qui ne passe pas ? 4 Clés pour trouver des SOLUTIONS et reprendre ESPOIR
Programme gratuit : https://shorturl.at/031jv Plateforme contre le mal de dos : https://www.lombafitstudio.com/ Coaching personnalisé : https://forms.gle/A6JL15N5oerquNWDA Si vous prévoyez un voyage en avion et avez peur pour votre dos, n'allez pas plus loin ! Dans cette vidéo, je vous propose 7 conseils pour profiter d'un vol sans mal de dos. Ces conseils sont également utiles si jamais vous maintenez la position assise pendant vos transports, que ce soit en métro ou dans le train. Bon voyage ! Qui suis-je ? Je m’appelle Anas, kiné spécialiste du dos, avec 13 ans d’expérience et plus de 25 000 patients traités. J’ai également aidé des milliers de personnes à travers ma communauté Lombafit à retrouver une vie sans douleur, et s'éduquer sur leur mal de dos. ⚠️ Les conseils fournis dans nos vidéos n’ont pas pour but de remplacer une consultation médicale. En cas de doute, il est préférable de consulter un médecin.
Dites Adieu au MAL DE DOS en AVION ! Conseils Pratiques et Exercices
Programme gratuit : https://shorturl.at/031jv Plateforme contre le mal de dos : https://www.lombafitstudio.com/ Coaching personnalisé : https://forms.gle/A6JL15N5oerquNWDA Si votre mal de dos est apparu progressivement, il peut être difficile de déterminer sa cause précise. Vous pourriez penser qu'une IRM permettrait de clarifier le diagnostic, et expliquer la cause de vos douleurs. Il n'en est rien ! Parmi les causes fréquentes de mal de dos, on cite souvent la sédentarité, la mauvaise posture, ou encore le surpoids. Mais il existe 7 causes méconnues de mal de dos qui pourraient peut-être expliquer pourquoi vous avez des douleurs. Corrigez-les, et votre guérison sera facilitée. Qui suis-je ? Je m’appelle Anas, kiné spécialiste du dos, avec 13 ans d’expérience et plus de 25 000 patients traités. J’ai également aidé des milliers de personnes à travers ma communauté Lombafit à retrouver une vie sans douleur, et s'éduquer sur leur mal de dos. ⚠️ Les conseils fournis dans nos vidéos n’ont pas pour but de remplacer une consultation médicale. En cas de doute, il est préférable de consulter un médecin.
Voici POURQUOI vous avez MAL AU DOS (7 causes MÉCONNUES)
Programme gratuit : https://shorturl.at/031jv Plateforme contre le mal de dos : https://www.lombafitstudio.com/ Coaching personnalisé : https://forms.gle/A6JL15N5oerquNWDA Cette séance express de 5 minutes, adaptée à tous les niveaux, cible la mobilité des hanches pour éviter la raideur et libérer les tensions. Idéale pour ceux qui ont des douleurs au dos ou aux membres inférieurs et qui n'ont pas le temps de faire de l'exercice. Au programme : mobilité du bassin et des hanches dans toutes les directions (flexions, extension, rotations), le tout dans un cadre sûr et progressif. Que vous la fassiez le matin, en journée ou en soirée, vous terminerez avec une sensation de renouveau et des articulations plus souples. Qui suis-je ? Je m’appelle Anas, kiné spécialiste du dos, avec 13 ans d’expérience et plus de 25 000 patients traités. J’ai également aidé des milliers de personnes à travers ma communauté Lombafit à retrouver une vie sans douleur, et s'éduquer sur leur mal de dos. ⚠️ Les conseils fournis dans nos vidéos n’ont pas pour but de remplacer une consultation médicale. En cas de doute, il est préférable de consulter un médecin.
Des Hanches PLUS SOUPLES et MOINS RAIDES en 5 min (séance EXPRESS)
Plus de vidéos... Abonnez-vous

Articles sur le mal de dos

Éduquez-vous sur vos douleurs et leur prise en charge

Qui suis-je ? (un mot sur le fondateur de Lombafit)

anaskine mal de dos

Je m’appelle Anas, kinésithérapeute diplômé au Québec. Fort de 13 années d’expérience et de l’accompagnement de milliers de patients souffrant de mal de dos, je me consacre désormais à partager mes connaissances sur Lombafit, et servir ma communauté en ligne.

En savoir plus sur Lombafit
En savoir plus sur Anas

Pour aller plus loin : Lombafit Studio

logo2 mal de dos

Lombafit Studio est une plateforme offrant des séances d’exercices guidées pour améliorer la santé de votre dos, et reprendre une vie active et sans douleur.

En savoir plus sur Lombafit Studio

Ce qu'ils disent de notre approche ?

11/11/2024

Bonjour

j’ai suivis le programme 21 jours,ayant une hernie discale qui me tirais jusque dans la jambe le mal de dos c’est stabilisé dans le dos

plus de douleur dans la jambe maintenant je vais essayer de poursuivre les conseils pour éliminer complètement la douleur Merci Anas que conseilles tu?

bonne journée

Dan
11/11/2024

Je commence le programme,c’est très bien fait et je suis certaine que cela va m’aider avec mes douleurs liées a l’arthrose. Un gros merci pour votre générosité!!!

Chantal
11/11/2024

Bonjour, je viens de découvrir votre programme que je suis sur 21 jours. Je souffre du dos depuis de très nombreuses années, de sciatalgie chronique. J’ai été aussi opéré en 2008 du dos, ceci ne m’a apporté aucune solution à mes douleurs. En novembre 2023, j’ai eu un accident de circulation, je pratique le cyclisme malgré ces problèmes et un véhicule m’a renversé. Une fracture en T12 avec tassement vertébrale a été constaté. Depuis, les douleurs persistent, la dernière IRM montre une protrusion là où les douleurs se font plus persistantes. Je voulais vous remercier sincèrement pour le programme qui vous avez mis en place et qui me permet déjà d’aller mieux. Les explications sont très claires et les exercices faciles à exécuter et selon les douleurs. Personnellement, depuis, je suis tout se que vous faites sur votre site. Merci beaucoup pour votre aide qui permet selon ses douleurs de rester acteur de mon corps dans le mouvement et en conscience. 😇

Yvan

Voir tous les témoignages

Retour en haut