live_tv
Livestream Starting Soon
00
Hours
:
00
Minutes
:
00
Seconds
Up next in 10
Découvrez les bienfaits des épices sur votre santé ! Alliés pour la perte de poids et soutien à la santé digestive inclus.
Abonnez-vous pour plus de conseils santé ! 🌿🍲🫚
#BienfaitsDesEpices #SantéNaturelle #AlimentationSaine
⚠️ Les conseils fournis dans nos vidéos n’ont pas pour but de remplacer une consultation médicale. En cas de doute, il est préférable de consulter un médecin.
Show More Show Less View Video Transcript
0:00
saviez-vous que le rôle des épices ne se
0:02
limite pas seulement à assaisonner vos
0:04
plats ou améliorer leur saveurs et oui
0:07
les épices sont désormais reconnus comme
0:09
étant des alliés insoupçonnés de la
0:10
santé d'après les nutritionnistes bonne
0:13
nouvelle pour les amateurs de cuisine
0:15
épicée la saveur et la santé se
0:17
retrouvent doréavant dans le même plat
0:19
restez avec nous dans cette nouvelle
0:21
vidéo car on va vous faire découvrir
0:22
plusieurs bonnes raisons pour commencer
0:24
à manger épicer vous êtes prêts c'est
0:28
parti premièrement ce sont des
0:30
anti-inflammatoires
0:32
naturels quand votre organisme fait face
0:34
à une agression il déclenche une
0:36
inflammation en guise de réponse cette
0:39
inflammation va provoquer chez vous une
0:41
sensation de douleur qui s'accompagne de
0:44
rougeur de gonflement et de chaleur en
0:48
bref des symptômes désagréables et
0:51
inconfortables c'est pourquoi on prend
0:53
des comprimés anti-inflammatoire comme
0:55
l'ébuprophène ou le dclophénac pour
0:58
soulager les symptômes de l'inflammation
1:00
mais si vous voulez vous tourner vers
1:02
des alternatives plus naturelles à ses
1:04
comprimés vous pouvez essayer les épices
1:06
aux vertuus
1:08
antiinflammatoire il y a par exemple le
1:11
curcuma qui est un puissant
1:13
anti-inflammatoire naturel grâce à la
1:15
curcumine qu'il contient il se consomme
1:18
de différentes manières et se mélange à
1:20
divers plats pour ajouter saveur et
1:22
couleur dans votre assiette on retrouve
1:24
aussi la cannelle qui se soupoudre
1:26
directement dans vos desserts vos
1:28
boissons chaudes et vos plats sucr
1:31
sans oublier le poivre noir le gingembre
1:33
et l'ail qui se cuisine avec la majorité
1:36
des plats mais qui sont reconnus pour
1:38
leurs superbes effets
1:39
anti-inflammatoires deuxième bienfait
1:41
des épices pour la santé ce sont des
1:43
puissants
1:45
antioxydants en effet certaines épices
1:47
sont connues pour leur capacité à lutter
1:49
contre l'oxydation grâce à leur richesse
1:51
en antioxydant mais qu'est-ce que
1:54
l'oxydation et bien c'est une réaction
1:56
chimique qui se produit naturellement
1:58
dans votre corps l'oxydation entraîne la
2:01
formation de radicolibr ces radicolibres
2:04
sont des composés nocifs qui sont
2:06
impliqués dans le vieillissement
2:07
prématuré de vos cellules dans le
2:09
développement de certains cancers ainsi
2:11
que d'autres problèmes de santé c'est là
2:14
que les épices riches en antioxydant
2:16
comme le clou girof le curcuma ou encore
2:19
le cumin entre en jeu les antioxydants
2:23
présents dans ces épices vont venir
2:25
protéger vos cellules des dommages
2:27
causés par les radicau libres alors
2:29
intégreer fréquemment ces épices dans
2:32
votre alimentation tout en évitant les
2:34
facteurs qui peuvent augmenter les
2:35
dommages oxydatifs tels que l'exposition
2:39
à la fumée de tabac au soleil et à la
2:43
pollution troisièmement les épices sont
2:46
aussi vos alliés pour la perte de poids
2:49
si vous cherchez à perdre rapidement vos
2:51
kilos en trop vous devez essayer les
2:53
épices en complément du régime que vous
2:55
suivez effectivement certaines épices
2:58
peuvent contribuer à accélérer votre
2:59
votre métabolisme à brûler les surplus
3:02
de graisse et à contrôler votre appétit
3:05
ce qui est vraiment bénéfique dans le
3:07
cadre d'un programme de perte de poids
3:10
alors si vous cherchez à brûler
3:12
rapidement les calories et à augmenter
3:14
votre dépense énergétique vous avez le
3:16
choix entre le gingembre le piment de
3:19
Jamaïque la poudre de moutarde ou le
3:22
poivre de Cayenne d'autre part pour
3:25
réguler votre glycémie tout en réduisant
3:28
vos fringales et vos envies de sucre
3:30
vous pouvez essayer la cannelle et la
3:32
Nice et enfin pour brûler rapidement et
3:36
efficacement les réserves de graisse
3:38
rien de mieux que la cardamone ou les
3:40
graines de cumin qurième bienfait des
3:43
épices pour la santé elles assurent une
3:45
bonne santé digestive si vous êtes
3:47
souvent sujet au ballonnement à
3:49
l'indigestion au Neuser ou encore aux
3:52
brûlures d'estomac essayez la menthe et
3:55
le fenouil on dit que ces herbes
3:57
aromatiques sont excellentes pour
3:59
entreten IR une bonne santé digestive
4:01
pour les préparer rien de plus simple en
4:04
cas de brûlure d'estomac ajoutez
4:07
simplement quelques feuilles de mes
4:08
fraîche dans vos salades vos smoothies
4:11
ou vos infusions le fenouil quant à lui
4:14
peut-être cuit avec de la soupe ou
4:16
sauter avec vos plats il est idéal pour
4:18
soulager la majorité de vos troubles
4:20
digestifs et voilà on arrive déjà à la
4:23
fin de cette vidéo quelle épice
4:26
trouvez-vous la plus surprenante en
4:27
terme de bienfait pour la santé et pour
4:29
pourquoi dites-le nous dans les
4:31
commentaires merci de nous avoir rejoint
4:34
aujourd'hui n'oubliez pas de liker de
4:36
vous abonner et de partager la vidéo et
4:39
on vous dit à bientôt sur groupe santé
4:41
pour tous pour plus de découvertes santé
4:43
passionnant
#Weight Loss
#Food
#Nutrition
#Condiments & Dressings
#Herbs & Spices